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Quelle est la relation entre l’exercice et le cannabis ?

L’exercice peut améliorer le trouble de stress post-traumatique en augmentant les niveaux d’endocannabinoïdes.

Dans une étude portant sur 35 femmes qui ont fait des exercices d’aérobic d’intensité modérée, les niveaux sanguins de l’endocannabinoïde anandamide ont augmenté et la peur a diminué. L’étude a été menée par des chercheurs de plusieurs institutions aux États-Unis.

Le participant a suivi un protocole de 3 jours d’acquisition de la peur (jour 1), d’extinction (jour 2) et de récupération de l’extinction (jour 3), dans lequel les participants ont été répartis au hasard pour effectuer des exercices aérobiques d’intensité modérée ou une condition de contrôle d’intensité légère après l’entraînement d’extinction (jour 2).

On a constaté que les concentrations circulantes d’anandamide et de BDNF (facteur neurotrophique dérivé du cerveau) servaient de médiateurs dans la relation entre l’exercice aérobique d’intensité modérée et la réduction de l’évaluation de l’attente de la menace après la récupération.

Les auteurs ont conclu que les augmentations de ces deux substances induites par l’exercice « semblent jouer un rôle dans le renforcement de l’apprentissage de l’extinction de la peur, conduisant à une réduction des attentes de menace après réintégration chez les femmes souffrant de SSPT » (syndrome de stress post-traumatique).

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